Usamljenost - tamna strana rada od kuće; kako je izbjeći?

Usamljenost - tamna strana rada od kuće; kako je izbjeći?

Sada kada mnogi ljudi rade od kuće više od mjesec dana taj novitet počinje blijediti, no mogla bi izroniti njegova tamna strana - usamljenost.


Usamljenost na radnom mjestu može biti problem čak i kad radimo u uredu, a iznenadni prijelaz na rad od kuće može povećati taj rizik.

- Ako ste dugo radili s ljudima i imate takvu vrstu veza i susrećete se s ljudima licem u lice i naviknuli ste se na takav radni okoliš i sada odjednom radite na daljinu s vrlo malo kontakata - to stvarno stvara ogromni problem. To je poput boravka na udaljenom otoku, kazao je za CNN Ben Fanning, autor knjiga o odnosu prema radu.

Čak i kad radite iz svoga doma, uz vašeg bračnog partnera i djecu koja trče kućom, još se uvijek možete osjećati usamljeni.

Istraživanja pokazuju da osjećaj usamljenosti na poslu utječe na produktivnost: možete postati manje učinkoviti i zbog toga vaši kolege teže dolaze do vas i prestaju s vama surađivati.

- Što ste usamljeniji to ćete lošije raditi. Vaša predanost poslodavcu postaje manje učinkovita. Usamljenost može imati putanju silazne spirale, kaže Sigal Barsade, profesorica menadžmenta sa sveučilišta Pennsylvania.

- Uz usamljenost, kaže Bersade, počinjete u socijalnom smislu pretjerano reagirati i počinjete gubite svoje društvene vještine. Ponašate se na način koji vas gura sve više u usamljenost. Počinjete o sebi previše ili premalo govoriti.

- Usamljeni radnici mogu pretjerano osjećati da ih odbacuju kolege zbog čega ostavljaju dojam da im je teško pristupiti, kaže Hakan Ozcelik, profesor menadžmenta sa sveučilišta California State u Sacramentu.

- Usamljeni ljudi reagiraju pojačano na negativne signale, a ignoriraju pozitivne. Poruke interpretirate mračnim očima, dodaje Ozcelik.

Zaposlenici koji su se već osjećali marginalizirani u uredu i koje se tek ponekad pozdravljalo pri dolasku na posao ili im se kimnulo glavom u hodniku možda će biti skloniji osjećaju usamljenosti pri radu od kuće.

- Sada više neće dobiti ni to. Ako ljudi s njima ne razgovaraju pojedinačno, osobe koje se osjećaju usamljeno postat će to još više, kaže Barsade.

Usamljenost nije karakteristika, to je prije motivacijsko stanje poput gladi, objašnjava Barsade.

- Na isti način na koji ogladnimo i trebamo jesti, postajemo usamljeni i žudimo za društvenim kontaktom. Ne želimo biti sami, rekla je.

U ovim danima treba uložiti više napora u planiranje društvenih kontakata. Treba biti proaktivan i organizirati virtualne sastanke i telefonske razgovore s kolegama koji mogu zamijeniti one kratke kave i susrete na hodnicima.

Ne oslanjajte se previše na dopisivanje

- Telefonski je poziv mnogo bolji lijek za usamljenost od e-maila, sms-a ili društvenih mreža, kaže Fanning.

I imajte na umu: usamljenost može promijeniti vaš pogled na međuljudske odnose. Primjerice možete biti uvjereni da netko namjerno ignorira vaš e-mail no zapravo se radi o tome da su zatrpani žongliranjem između posla i dječje škole preko interneta.

- Pokušajte ne primiti srcu kad se osjećate zanemareni i nemate međuljudske odnose koje biste u normalnim okolnostima imali, kaže Barsade i dodaje:

- Druga strana se možda nosi s nečim što se događa u njezinu okruženju što nije povezano s vama kao osobom ili kolegom.

Poslodavci igraju ogromnu ulogu u sprečavanju osjećaja usamljenosti

- Menadžeri moraju tome posvetiti više pažnje nego ikad. To znači redovite kontakte kako biste provjerili kako su vam zaposlenici i kako biste osigurali da se osjećaju kao tim, kaže Barsade.

- Održavajte redovite timske sastanke, ali nemojte da su posvećeni isključivo poslu - dodajte vrijeme za neformalne teme, kaže.

Kako biste to pokrenuli Fanning predlaže postavljanje pitanja poput: Tko je radio nešto zabavno ovog vikenda i želi o tome pričati? No pažljivo treba održavati tu ravnotežu između osiguranja osjećaja pripadnosti timu i zamaranja ljudi drugim pitanjima koje troši njihovo vrijeme.

- Ne pretvorite to u teret koji iscrpljuje i vodi u osjećaj izgaranja, kaže Barsade.   

Izvor:hrt.hr

na vrh članka