Hladno, hladnije, temperatura u sobi mo\u017ee biti savr\u0161ena, ali vama se \u010desto \u010dini da vam je ‘zima’ kad radite od ku\u0107e.<\/p>\n\n\n\n
Nakon \u0161to ste prvo kratko ‘putovali’ od kuhinjskog stola za kojim ste doru\u010dkovali, do radnog stola, va\u0161a stopala i dlanovi postali su osobito hladni nakon sat ili dva rada. Za\u0161to?<\/p>\n\n\n\n
Agencija dpa pitala je njema\u010dkog profesora fiziologije Ralfa Brandesa \u0161to se doga\u0111a kad je na\u0161em tijelu hladno iako je u toploj prostoriji. I kako povratiti unutarnju toplinu?<\/p>\n\n\n\n
Za\u0161to nam tako brzo postaje hladno kad radimo od ku\u0107e?<\/p>\n\n\n\n
Ralf Brandes: Zato \u0161to su udaljenosti (koje prevaljujemo) kratke, ne kre\u0107emo se i cijeli dan sjedimo. Ako se ne kre\u0107emo, srce tjera manje krvi u ruke i u noge. Onamo sti\u017ee manje tople krvi i polako se hladimo.<\/p>\n\n\n\n
Kada se temperatura snizi, tijelo prije svega nastoji zadr\u017eati toplinu u svom sredi\u0161tu dok ekstremiteti nisu toliko va\u017eni za pre\u017eivljavanje. Zato se uglavnom suo\u010davamo s hladnim stopalima i dlanovima. A jednom kad postanu hladni, te\u0161ko ih je ponovno zagrijati.<\/p>\n\n\n\n
\u0160to poma\u017ee protiv osje\u0107aja hladno\u0107e?<\/p>\n\n\n\n
Brandes: Pokrenite svoju cirkulaciju i ubrzajte svoje srce na vi\u0161e od 100 otkucaja u minuti. To primjerice, mo\u017eete posti\u0107i skakanjem. Koristite svoje mi\u0161i\u0107e, znojite se. To vas zagrijava.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017ee pomo\u0107i i da se zagrijete izvana, tako da se otu\u0161irate vru\u0107om vodom ili da pijete vreli \u010daj. Alkohol tako\u0111er poma\u017ee, ima sli\u010dan u\u010dinak poput sporta i pro\u0161iruje krvne \u017eile.<\/p>\n\n\n\n
\u010carape ili pokriva\u010d, s druge strane, gotovo uop\u0107e ne pobolj\u0161avaju situaciju. Barem ne ako vam je ve\u0107 hladno. Isto vrijedi i za pomicanje dlanova i stopala.<\/p>\n\n\n\n
Kako izgleda optimalna strategija protiv hladno\u0107e?<\/p>\n\n\n\n
Brandes: Izbjegavajte propuh na radnom mjestu. Propuh je uvijek kod prozora, bez obzira na to koliko je dobra izolacija. Ako radite u podrumu trebali biste znati da je ondje ve\u0107a vla\u017enost zbog koje je i ve\u0107a vjerojatnost da \u0107e vam biti hladno.<\/p>\n\n\n\n
Podizanje temperature u sobi za nekoliko Celzijevih stupnjeva tako\u0111er ne poma\u017ee mnogo. Kako biste u potpunosti izbjegli osje\u0107aj hladno\u0107e, morali biste temperaturu podi\u0107i na 29 ili 30 Celizijevih stupnjeva. No to ne poma\u017ee jer nas tako visoke temperature umore \u2013 21 Celzijevih stupnjeva je uglavnom dovoljno, a nakon 25 nastupa umor.<\/p>\n\n\n\n
Ako su temperatura i vla\u017enost na va\u0161em radnom mjestu optimalni, onda morate osigurati da vam je toplo u potpunosti. U pravilu, ustanite svakih sat vremena i hodajte okolo dvije ili tri minute. Ska\u010dite malo. Povremeno popijte \u0161alicu toplog \u010daja ili toplom vodom operite stopala.<\/p>\n\n\n\n
Izvor.pogled.ba<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hladno, hladnije, temperatura u sobi mo\u017ee biti savr\u0161ena, ali vama se \u010desto \u010dini da vam je ‘zima’ kad radite od ku\u0107e. Nakon \u0161to ste prvo kratko ‘putovali’ od kuhinjskog stola za kojim ste doru\u010dkovali, do radnog stola, va\u0161a stopala i dlanovi postali su osobito hladni nakon sat ili dva rada. Za\u0161to? Agencija dpa pitala je […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":138532,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-138531","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bihiregija"],"yoast_head":"\n