Hrana koju konzumirate zaista mo\u017ee utjecati na va\u0161 seksualni \u017eivot. Ako ih redovito uklju\u010dite u prehranu, postoje odre\u0111ene namirnice koje mogu izravno utjecati na kvalitetu va\u0161eg seksualnog \u017eivota, bilo pozitivno bilo negativno zbog svog utjecaja na va\u0161e cjelokupno zdravlje.<\/p>\n\n\n\n
\u201cSeksualna disfunkcija \u010desto je slo\u017een problem koji dolazi s godinama, on je rijetko \u010disto fizi\u010dki ili psihi\u010dki, ali va\u0161a prehrana tu igra va\u017enu ulogu\u201d, ka\u017ee endokrinologinja i autorica knjige Keep It Up Florence Comite, pi\u0161e portal Eat This.<\/p>\n\n\n\n
Drugim rije\u010dima, najgore namirnice koje utje\u010du na va\u0161e srce, krvni tlak i rizik od dijabetesa uglavnom su namirnice koje utje\u010du na va\u0161 seksualni \u017eivot.<\/p>\n\n\n\n
1. Prera\u0111ena hrana i \u0161e\u0107er<\/strong><\/em> 2. Pr\u017eena hrana<\/strong><\/em> 3. Pivo i kokteli<\/strong><\/em> 4. Kokice iz mikrovalne<\/strong><\/em> 5. Crveno meso<\/strong><\/em> 6. Suhomesnati proizvodi<\/strong><\/em> Izvor:pogled.ba<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hrana koju konzumirate zaista mo\u017ee utjecati na va\u0161 seksualni \u017eivot. Ako ih redovito uklju\u010dite u prehranu, postoje odre\u0111ene namirnice koje mogu izravno utjecati na kvalitetu va\u0161eg seksualnog \u017eivota, bilo pozitivno bilo negativno zbog svog utjecaja na va\u0161e cjelokupno zdravlje. \u201cSeksualna disfunkcija \u010desto je slo\u017een problem koji dolazi s godinama, on je rijetko \u010disto fizi\u010dki ili […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":182355,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"h5ap_radio_sources":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-182354","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bihiregija"],"yoast_head":"\n
\u201cPrehrana s visokim udjelom \u0161e\u0107era nije tako slatka za va\u0161 seksualni \u017eivot\u201d, ka\u017ee doktorica Deborah Matthew i izvr\u0161na direktorica Signature Wellnessa, koja sebe naziva ameri\u010dkom doktoricom za hormone sre\u0107e. Kroni\u010dno visok \u0161e\u0107er u krvi zbog konzumacije visoko prera\u0111ene hrane s malo vlakana poput bijelog hljeba, peciva, \u010dipsa i pi\u0107a zasla\u0111enih \u0161e\u0107erom krivac je za mnoge probleme seksualnog zdravlja. \u201cVisoka konzumacija \u0161e\u0107era pove\u0107ava \u0161anse za dijabetes, \u0161to dovodi do erektilne disfunkcije i smanjenog testosterona\u201d, ka\u017ee Matthew. Nemogu\u0107nost postizanja erekcije ili odr\u017eavanja dovoljno \u010dvrste za seks \u010desta je pojava kod mu\u0161karaca s dijabetesom tipa 2. \u010cesto je uzrokovana dugotrajnim visokim \u0161e\u0107erom u krvi, koji o\u0161te\u0107uje \u017eivce i krvne \u017eile, prema klinici Mayo. Konzumacija puno prera\u0111ene hrane poput peciva napravljenih od bra\u0161na iz kojeg su uklonjena vlakna \u201ctako\u0111er izaziva upalu, koja smanjuje seksualni nagon kod mu\u0161karaca i \u017eena\u201d, ka\u017ee Matthew.<\/p>\n\n\n\n
Pr\u017eena hrana poput pile\u0107ih krilca je ukusna, ali bogata zasi\u0107enim mastima i transmasnim kiselinama, koje se povezuju s bolestima koronarnih arterija, dijabetesom i visokim krvnim pritiskom, prema velikoj studiji zdravstvenih radnika objavljenoj u The American Journal of Clinical Nutrition. Sve te bolesti, povezane su sa seksualnom disfunkcijom.<\/p>\n\n\n\n
Iako nekoliko pi\u0107a mo\u017ee izazvati \u017eelju za seksom, studije pokazuju da pretjerano u\u017eivanje u alkoholu smanjuje seksualno uzbu\u0111enje i mo\u017ee ote\u017eati postizanje orgazma. Jedna studija iz 2018. u Archives of Sexual Behavior otkrila je da su \u017eene prijavile manje vaginalnog podmazivanja nakon konzumiranja alkohola.<\/p>\n\n\n\n
Spoj na kau\u010du uz gledanje romanti\u010dnog filma, vjerovali ili ne, mogao bi vam poremetiti planove u spava\u0107oj sobi ako steknete naviku \u017evakanja kokica iz mikrovalne. \u201cUljani premaz s unutarnje strane vre\u0107ica za kokice koje se mogu pe\u0107i u mikrovalnoj napravljen je od perfluoriranih spojeva (PFC) koji su kemikalije koje ometaju hormone i mogu sniziti razinu testosterona\u201d, ka\u017ee Matthew. Istra\u017eivanje objavljeno 2019. u \u010dasopisu Environmental Health Perspectives koje je analiziralo uzorke krvi i prehrambene navike velike skupine ljudi otkrilo je da su oni koji su svakodnevno jeli kokice iz mikrovalne tijekom godine dana imali razine polifluoroalkilnih tvari (PFAS), koje su bile 63% vi\u0161e od prosjeka.<\/p>\n\n\n\n
Konzumiranje previ\u0161e zasi\u0107enih masno\u0107a iz izvora crvenog mesa i mlije\u010dnih proizvoda mo\u017ee uzrokovati da va\u0161e tijelo proizvodi vi\u0161e lipoproteina niske gusto\u0107e (LDL kolesterola), \u0161to mo\u017ee pove\u0107ati rizik od sr\u010danih bolesti. \u201cJedan od naj\u010de\u0161\u0107ih uzroka erektilne disfunkcije je arterioskleroza (su\u017eavanje krvnih \u017eila)\u201d, ka\u017ee dr. Comite. \u201cOno \u0161to se mo\u017ee dogoditi \u017eilama koje opskrbljuju srce sigurno se mo\u017ee dogoditi onima koje opskrbljuju genitalije.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Suhomesnati proizvodi posebno \u0161tete dobrom seksu zbog natrija koji konzervira meso. \u201cPrera\u0111eno meso ima vrlo visok sadr\u017eaj soli i mo\u017ee pridonijeti visokom krvnom pritisku\u201d, ka\u017ee dr. Matthew te zaklju\u010duje da visoki krvni pritisak doprinosi erektilnoj disfunkciji i ni\u017eem libidu.<\/p>\n\n\n\n