![\"image\"\/](\"https:\/\/static.slobodnadalmacija.hr\/images\/slike\/2021\/06\/09\/17153490.jpg?1623673529\")
<\/figure>\n\n\n\nSimptomi se pojave tek nakon nekoliko godina<\/strong><\/p>\n\n\n\n Jedan od glavnih problema s bubre\u017enom bole\u0161\u0107u je odsutnost izra\u017eenih simptoma u ranim fazama bolesti, \u0161to ponekad mo\u017ee trajati i godinama. Dakle, simptomi se \u010desto javljaju samo kada su bubrezi u vrlo lo\u0161em stanju.<\/p>\n\n\n\n Znakovi ozbiljnog o\u0161te\u0107enja bubrega uklju\u010duju oticanje udova, jak umor, bolove u kostima i krv u stolici. Ponekad simptomi mogu biti prili\u010dno sli\u010dni simptomima drugih kroni\u010dnih bolesti, \u0161to dodatno mo\u017ee zakomplicirati put do pravilne dijagnoze.<\/p>\n\n\n\n Test na albumin<\/strong><\/p>\n\n\n\n Bolesti bubrega \u010desto su usko povezane s nekim drugim bolestima ili zdravstvenim problemima, posebno dijabetesom i visokim krvnim tlakom. Ako imate problema s hipertenzijom, odnosno kroni\u010dno povi\u0161enim krvnim tlakom, testovi za provjeru zdravlja va\u0161ih bubrega definitivno su razumni.<\/p>\n\n\n\n To obi\u010dno zna\u010di niz krvnih pretraga, kao i analizu uzorka urina. Za dijagnosticiranje bolesti bubrega posebno je va\u017ena procjena glomerularne filtracije.<\/p>\n\n\n\n To su podaci o koli\u010dini krvi koju bubrezi mogu filtrirati u jednoj minuti. Izme\u0111u ostalog, test na albumin vrlo je va\u017ean u analizi uzorka urina. Albumini su proteini koji se po\u010dinju izlu\u010divati \u200b\u200bmokra\u0107om kad su bubrezi o\u0161te\u0107eni.<\/p>\n\n\n\n Najva\u017enije mjere za za\u0161titu bubrega<\/strong><\/p>\n\n\n\n Stoga bi rizi\u010dne osobe trebale imati redovite preventivne preglede, \u010dak i ako ne otkriju odre\u0111ene simptome. Tako se potencijalni problemi s bubrezima mogu otkriti dovoljno rano, a kao rezultat toga smanjit \u0107e se rizik od ozbiljnijih o\u0161te\u0107enja.<\/p>\n\n\n\n Naravno, odre\u0111ene preventivne mjere koje mogu smanjiti rizik od bolesti bubrega preporu\u010duju se svima, a ne samo ljudima u riziku. Jedna od najva\u017enijih preventivnih mjera nesumnjivo je izbjegavanje prekomjerne koli\u010dine soli ili natrija. To zna\u010di da s prera\u0111enom hranom morate biti vrlo oprezni. To je \u010desto slu\u010daj s hranom u kojoj se “skrivaju” ogromne koli\u010dine soli.<\/p>\n\n\n\n Izbjegavanje alkohola tako\u0111er je vrlo va\u017eno za zdravlje bubrega, ali s druge strane, morate paziti da pijete dovoljno vode (ili pi\u0107a poput nezasla\u0111enog \u010daja).<\/p>\n\n\n\n Ako imate prekomjernu te\u017einu, gubitak suvi\u0161nih kilograma nesumnjivo \u0107e koristiti i va\u0161im bubrezima. Istodobno, preporu\u010duje se pijenje napitaka s blagim diureti\u010dkim u\u010dinkom koji mogu pomo\u0107i u \u010di\u0161\u0107enju bubrega. Izvrstan izbor je, na primjer, \u010daj od per\u0161ina, a isto vrijedi i za \u010daj od koprive ili masla\u010dka.<\/p>\n\n\n\n Navike koje o\u0161te\u0107uju bubrege<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ako \u017eelite da bubrezi funkcioniraju optimalno, potrebno je odustati od odre\u0111enih lo\u0161ih navika. U suprotnom riskirate ozbiljnije o\u0161te\u0107enje ovog organa.<\/p>\n\n\n\n Sol je umjerena potrebna za normalno funkcioniranje na\u0161eg tijela. Nedostatak soli sre\u0107om je vrlo rijedak, ali s druge strane, mnogo je \u010de\u0161\u0107i suprotan problem: prekomjerni unos soli. Unos prekomjerne koli\u010dine natrija posebno je problemati\u010dan.<\/p>\n\n\n\n To mo\u017ee dovesti do povi\u0161enog krvnog tlaka i preoptere\u0107enja bubrega. Dakle, ako \u017eelite za\u0161tititi bubrege od o\u0161te\u0107enja i sprije\u010diti druge zdravstvene probleme, neophodno je ograni\u010diti unos soli. Odrasla osoba ne smije unositi vi\u0161e od 5 grama soli dnevno, \u0161to je koli\u010dina koja odgovara pribli\u017eno jednoj \u017eli\u010dici.<\/p>\n\n\n\n Istra\u017eivanja pokazuju da se malo tko pridr\u017eava ovih preporuka. Ve\u0107e koli\u010dine visoko prera\u0111ene hrane, koja sadr\u017ei puno “skrivenih” soli, mogu biti problemati\u010dne. Stoga je va\u0161 dnevni unos brzo prema\u0161en, iako mo\u017eda niti ne osje\u0107ate da vam je hrana iznadprosje\u010dno slana.<\/p>\n\n\n\n S jedne strane, lijekovi protiv bolova mogu, naravno, biti vrlo korisna pomo\u0107 u situacijama kada je bol jednostavno prejaka da bi se ubla\u017eila prirodnijim pristupima. Me\u0111utim, istra\u017eivanje u ovom slu\u010daju tako\u0111er otkriva da su mnogim ljudima lijekovi protiv bolova koje se mogu kupiti u ljekarni bez recepta prvo na \u0161to padne na pamet, \u010dak i ako se radi o prili\u010dno blagom obliku boli. \u010cesta upotreba takvih lijekova mo\u017ee, izme\u0111u ostalog, ozbiljno o\u0161tetiti bubrege, pa je vrlo va\u017eno da ih koristite \u0161to opreznije.<\/p>\n\n\n\n Pridr\u017eavanje preporuka u vezi s potrebnim dnevnim unosom teku\u0107ine (po mogu\u0107nosti vode) posebno je va\u017eno za zdravlje bubrega. Ako ne pijemo dovoljno teku\u0107ine, uklanjanje kiselih ostataka i drugih \u0161tetnih tvari vrlo je te\u0161ko.<\/p>\n\n\n\n To istodobno pove\u0107ava rizik od bubre\u017enih kamenaca i \u010destih infekcija mokra\u0107nog sustava. Provjerite boju urina – ako je vrlo taman i obla\u010dan, trebali biste piti vi\u0161e vode.<\/p>\n\n\n\n Me\u0111u ljudima kojima nedostaje sna, izme\u0111u ostalog, postoji pove\u0107ani rizik od o\u0161te\u0107enja ili disfunkcije bubrega. Jedan od razloga za to povezan je s \u010dinjenicom da je funkcioniranje na\u0161ih bubrega uskla\u0111eno s prirodnim cirkadijskim ritmom. Besane no\u0107i mogu tako zbuniti rad bubrega.<\/p>\n\n\n\n Ve\u0107 smo spomenuli da prera\u0111ena hrana mo\u017ee biti problemati\u010dna zbog sadr\u017eaja ve\u0107ih koli\u010dina soli, a time i natrija. Me\u0111utim, ovo nije jedina tvar u prera\u0111enoj hrani koja u prevelikim koli\u010dinama mo\u017ee na\u0161tetiti va\u0161im bubrezima.<\/p>\n\n\n\n Ve\u0107e koli\u010dine fosfora – minerala koji je neophodan za na\u0161e tijelo u malim koli\u010dinama, ali ga je \u010desto previ\u0161e u prera\u0111enoj hrani – tako\u0111er mogu biti opasne. Strogo izbjegavanje velikih koli\u010dina fosfora posebno je va\u017eno za one ljude koji su ve\u0107 razvili probleme s bubrezima.<\/p>\n\n\n\n1. KONZUMACIJA PREKOMJERNE KOLI\u010cINE SOLI<\/h2>\n\n\n\n
![\"image\"\/](\"https:\/\/static.slobodnadalmacija.hr\/images\/slike\/2021\/06\/09\/17203718.jpg?1623673529\")
<\/figure>\n\n\n\n2. \u010cESTA UPOTREBA LIJEKOVA PROTIV BOLOVA<\/h2>\n\n\n\n
3. NEDOVOLJAN UNOS TEKU\u0106INE<\/h2>\n\n\n\n
4. NEDOSTATAK SNA<\/h2>\n\n\n\n
5. \u010cESTA KONZUMACIJA PRERA\u0110ENE HRANE<\/h2>\n\n\n\n