Kupus je na lo\u0161em glasu me\u0111u povr\u0107em. Mo\u017eda zato \u0161to ljudi prepotstavljaju da napuhuje ili ne znaju kako bi ga pripremili.<\/p>\n\n\n\n
Ali, kad bolje razmislte, kupus je, zahvaljuju\u0107i svojoj hrskavoj teksturi, jedan od glavnih sastojaka mnogih ukusnih jela. Spada u istu obitelj povr\u0107a kao brokula, karfiol, prokulica ili kelj.<\/p>\n\n\n\n
\u201cKupus je \u010dudesno povr\u0107e. Ima malo kalorija, a mnogo polifenola i antioksidansa, a ima i dosta vitamina C\u201d, ka\u017ee dijeteti\u010darka Amber Pankonin.<\/p>\n\n\n\n
\u201cTako\u0111er sadr\u017ei mnogo vlakana koja poti\u010du osje\u0107aj sitosti, a odli\u010dno se uklapa u mnoga jela\u201d, obja\u0161njava ona.<\/p>\n\n\n\n
Ako dosad niste bili ljubitelj kupusa, vrijeme je da postanete. Jedenje kupusa moglo bi imati i jedan veliki i dobar utjecaj na zdravlja. To\u010dnije, smatra se da kupus poma\u017ee u spre\u010davanju nastanka nekih vrsta raka i smanjuje upale. Sve zbog antioksidansa koje sadr\u017ei.<\/p>\n\n\n\n
\u201cAntioksidansi poma\u017eu neutralizirati slobodne radikale u tijelu\u201d, obja\u0161njava Pankonin dodaju\u0107i da radikali uzrokuju rak, sr\u010dane bolesti ili mi\u0161i\u0107ne degeneracije. Kada u tijelu ima previ\u0161e slobodnih radikala, to mo\u017ee izazvati oksidativni stres, a utvr\u0111eno je da on dovodi do razvoja kroni\u010dnih bolesti.<\/p>\n\n\n\n
Kupus bi mogao imati zna\u010dajnu ulogu u spre\u010davanju toga.<\/p>\n\n\n\n
To\u010dnije, kupus bi mogao biti klju\u010d za u\u010dinkovito spre\u010davanje nastanka raka debelog crijeva. Studija koja je 2018. objavljena u \u010dasopisu Immunity, utvrdila je vezu izme\u0111u pozitivnog imunolo\u0161kog odgovora i spre\u010davanja upala kod mi\u0161eva koji su hranjeni kupusom.<\/p>\n\n\n\n
Prema Pankonin, uz to kupus bi mogao smanjivati rizik od nastanka raka i kroni\u010dnih bolesti, a dobar je i prema va\u0161em nov\u010daniku.<\/p>\n\n\n\n
\u201cVolim kupus, ne samo zbog njegovih nutritivnih svojstava, nego i zato \u0161to ga je lako nabaviti, lako ga je spremiti i prihvatljive je cijene za ve\u0107inu ljudi\u201d, obja\u0161njava ona, prenosi EatThis.<\/p>\n\n\n\n
Izvor:N1<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kupus je na lo\u0161em glasu me\u0111u povr\u0107em. Mo\u017eda zato \u0161to ljudi prepotstavljaju da napuhuje ili ne znaju kako bi ga pripremili. Ali, kad bolje razmislte, kupus je, zahvaljuju\u0107i svojoj hrskavoj teksturi, jedan od glavnih sastojaka mnogih ukusnih jela. Spada u istu obitelj povr\u0107a kao brokula, karfiol, prokulica ili kelj. \u201cKupus je \u010dudesno povr\u0107e. Ima malo […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":68783,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-68782","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bihiregija"],"yoast_head":"\n