Sti\u017ee sezona mladog luka, koji je prebogat vitaminima i mineralima i odli\u010dan u za\u0161titi zdravlja, pa je \u0161teta ne iskoristiti priliku i ne uvrstiti ga u prehranu. Poznato je da mladi luk ima antibakterijska svojstva te \u0161titi od upala, kao i da poma\u017ee kod prehlade, a odli\u010dan je i za pobolj\u0161anje probave.
Imajte na umu da zeleni dio mladoga luka nikako ne bi trebalo bacati, jer se u njemu nalaze sastojci odli\u010dni za na\u0161e zdravlje.
Evo top pet razloga za\u0161to je mladi luk dobro jesti svaki dan:<\/p>\n\n\n\n
\u0160titi srce – pun je antioksidansa koji \u0161titi stanice u tijelu od o\u0161te\u0107enja izazvanih djelovanjem slobodnih radikala. Uz to, mladi luk dr\u017ei krvni tlak u granicama normale i smanjuje rizik od stvaranja ugru\u0161aka.<\/p>\n\n\n\n
Dobar je za vid – \u0161titi od upala i smanjuje rizik od bolesti mre\u017enice. Sadr\u017ei vitamin A koji je va\u017ean za proizvodnju proteina u o\u010dima, zaslu\u017enog za dobar vid. Ljudi kojima nedostaje ovog vitamina mogu patiti od no\u0107nog sljepila i drugih poreme\u0107aja. Jedan luk sadr\u017ei oko 3 posto dnevnih potreba za vitaminom A.<\/p>\n\n\n\n
Ja\u010da kosti – vitamin C i K kojima mladi luk obiluje, dobri su za za\u0161titu kostiju. Samo jedan luk sadr\u017ei oko 20 posto preporu\u010dene doze vitamina K i oko 2 posto vitamina C. I jedan i drugi va\u017eni su sa gusto\u0107u i \u010dvrsto\u0107u kostiju. Nedostatak ovih vitamina pove\u0107ava \u0161ansu za razvoj osteoporoze i lomove, prenosi portal<\/p>\n\n\n\n
Sni\u017eava kolesterol – posebno njegov zeleni dio koji neki ljudi bacaju, a bolje bi bilo da ga pojedu. Osim \u0161to sni\u017eava razinu lo\u0161eg kolesterola u krvi, poma\u017ee i u reguliranju razine \u0161e\u0107era.<\/p>\n\n\n\n
Za ljep\u0161u ko\u017eu – poma\u017ee tijelu u proizvodnji kolagena koji je va\u017ean za lijepu, zdravu i zategnutu ko\u017eu. Kolagen je zaslu\u017ean za usporavanje nastanka bora na licu i nalazi se u mnogim kremama, pi\u0161e 24sata.<\/p>\n\n\n\n
Izvor:24sata.hr<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sti\u017ee sezona mladog luka, koji je prebogat vitaminima i mineralima i odli\u010dan u za\u0161titi zdravlja, pa je \u0161teta ne iskoristiti priliku i ne uvrstiti ga u prehranu. Poznato je da mladi luk ima antibakterijska svojstva te \u0161titi od upala, kao i da poma\u017ee kod prehlade, a odli\u010dan je i za pobolj\u0161anje probave. Imajte na umu da […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":702,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"h5ap_radio_sources":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-701","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bihiregija"],"yoast_head":"\n