Bu\u010dino ulje odli\u010dan je dodatak salatama, juhama, ali i sladoledu, a krije i neke zdravstvene pogodnosti. Intenzivnog je i gorkog okusa te je bogato omega-3 i omega-6 masnim kiselinama. Dobiva se hladnim cije\u0111enjem sjemena bundeve.<\/p>\n\n\n\n
\u0160to se ti\u010de zdravlja, bu\u010dino ulje odli\u010dno je za zdravlje srca, podi\u017ee raspolo\u017eenje, a dobro je i za kosu.<\/p>\n\n\n\n
\u0160to sadr\u017ei bu\u010dino ulje?<\/p>\n\n\n\n
Jedna \u017elica bu\u010dina ulja sadr\u017ei 120 kalorija, od toga su masti 14 grama. Bu\u010dino ulje sadr\u017ei kalij, magnezij, kalcij, \u017eeljezo, cink i fosfor te vitamine B, vitamin C te vitamin E. Upravo zbog mnogih vitamina i minerala koje sadr\u017ei, ovo ulje ima brojne blagodati za zdravlje.<\/p>\n\n\n\n
Za \u0161to je sve dobro bu\u010dino ulje?<\/p>\n\n\n\n
Istra\u017eivanja su pokazala kako je bu\u010dino ulje odli\u010dno za odre\u0111ene organe, ali i za kosu te ko\u017eu. Svakodnevna upotreba bu\u010dina ulja tako utje\u010de na:<\/p>\n\n\n\n
zdravlje prostate
rast kose
probleme s urinarnim traktom
zdravlje srca
bolje raspolo\u017eenje<\/p>\n\n\n\n
1. Zdravlje prostate<\/p>\n\n\n\n
Bu\u010dino ulje dobro djeluje na zdravlje prostate jer regulira mokrenje, ali i smanjuje bolove. Mo\u017ee \u010dak pomo\u0107i u pobolj\u0161anju stanja benigne hiperplazije prostate, odnosno pove\u0107ane prostate, \u0161to mo\u017ee biti jako bolno i raditi velike probleme.<\/p>\n\n\n\n
2. Urinarni trakt<\/p>\n\n\n\n
Op\u0107enito, bu\u010dino ulje je odli\u010dno za funkcioniranje urinarnog trakta kojeg \u010dine bubrezi, mjehur i uretra. S obzirom da regulira mokrenje, poma\u017ee kod brojnih problema s mjehurom.<\/p>\n\n\n\n
3. Rast kose<\/p>\n\n\n\n
Poti\u010de rast kose, posebno kod mu\u0161karaca s alopecijom. To je dokazalo i istra\u017eivanje u kojem su mu\u0161karci uzimali svaki dan 400 miligrama ulja 24 tjedana i kosa im je narasla za 40 posto.<\/p>\n\n\n\n
4. Zdravlje srca<\/p>\n\n\n\n
Zahvaljuju\u0107i zasi\u0107enim masnim kiselinama koje sadr\u017ei, bu\u010dino ulje va\u017eno je za zdravlje srca. Smanjuje kolesterol i visoki krvni tlak, a oboje su rizik za razvoj sr\u010danih bolesti.<\/p>\n\n\n\n
5. Pobolj\u0161ava raspolo\u017eenje<\/p>\n\n\n\n
Bu\u010dino ulje, kao i bu\u010dine sjemenke pobolj\u0161avaju raspolo\u017eenje i smanjuju razinu stresa. Naravno, do ovoga \u0107e do\u0107i nakon svakodnevne konzumacije ulja, a rezultati \u0107e biti vidljivi nakon nekog vremena.<\/p>\n\n\n\n
Osim navedenog, bu\u010dino ulje djeluje pozitivno na imunolo\u0161ki sustav, utje\u010de na vid, pobolj\u0161ava cirkulaciju i olak\u0161ava koncentraciju.<\/p>\n\n\n\n
Koje su nuspojave bu\u010dina ulja?<\/p>\n\n\n\n
Kada se uzima u prevelikim koli\u010dinama bu\u010dino ulje mo\u017ee izazvati nadutost, gastritis i probavne smetnje. Neke osobe mogu biti alergi\u010dne na bu\u010dino ulje pa ga ne smiju konzumirati. Tako\u0111er, osobe koje uzimaju lijekove za sni\u017eavanje tlaka bi se prije konzumacije trebali posavjetovati s lije\u010dnikom jer bu\u010dino ulje sni\u017eava tlak pa im samim time tlak mo\u017ee postati prenizak.<\/p>\n\n\n\n
Kako se skladi\u0161ti bu\u010dino ulje?<\/p>\n\n\n\n
Bu\u010dino ulje va\u017eno je dr\u017eati u tamnoj staklenoj boci, na hladnom i tamnom mjestu jer se u suprotnom mo\u017ee pokvariti. Rok trajanja mu je oko godinu dana u ovakvim uvjetima. Ako se koristi nakon toga, mo\u017ee izazvati probavne probleme. Va\u017eno je ulje ne zagrijavati i ne koristiti za pripremu hrane jer time gubi sva svoja svojstva.<\/p>\n\n\n\n
Cijena bu\u010dinog ulja<\/p>\n\n\n\n
Cijena varira ovisno o proizvo\u0111a\u010du pa se tako litra bu\u010dina ulja mo\u017ee kupiti za 60 kuna, dok \u0107e kod nekih proizvo\u0111a\u010da cijena biti i 150 kuna za litru ulja.<\/p>\n\n\n\n
Dakle, bu\u010dino ulje je bogato brojnim vitaminima i mineralima, ali i masnim kiselinama. Odli\u010dno je za rast kose, sni\u017eavanje kolesterola, zdravlje prostate i podizanje raspolo\u017eenja. Potrebno je pravilno ga skladi\u0161titi kako bi dulje trajalo i imalo istu kvalitetu kao i prvog dana.<\/p>\n\n\n\n
Izvor:N1<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bu\u010dino ulje odli\u010dan je dodatak salatama, juhama, ali i sladoledu, a krije i neke zdravstvene pogodnosti. Intenzivnog je i gorkog okusa te je bogato omega-3 i omega-6 masnim kiselinama. Dobiva se hladnim cije\u0111enjem sjemena bundeve. \u0160to se ti\u010de zdravlja, bu\u010dino ulje odli\u010dno je za zdravlje srca, podi\u017ee raspolo\u017eenje, a dobro je i za kosu. \u0160to […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8765,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"h5ap_radio_sources":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8764","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bihiregija"],"yoast_head":"\n